Wer abnehmen will, muss nicht gleich eine Diät machen. Schon ein paar Gewohnheiten ändern, bewusster essen und einkaufen, hilft schon gegen die Pfunde.
Täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser trinken, das hält den Kreislauf und Energieverbrauch in Schwung. Ein Glas Wasser vor jedem Essen füllt den Magen und man isst automatisch weniger.
Wenn Sie ohne Kaffee nicht können, dann aber bitte mit fettarmer Milch und nicht mit Sahne.
Weiterlesen »
geschrieben am 17.02.2020 um 08:19 Uhr
von derik
gespeichert unter: Gesundheit Neuigkeiten Ratgeber
• kommentieren »
Die Röllchen an Bauch und Hüften sind auf einmal da. Oft beginnt es schon um die 40. und mit etwa 65 Jahren sind zwei Drittel der Männer und mehr als die Hälfte der Frauen übergewichtig. So wurde festgestellt, das 10 Prozent der Deutschen mit jedem Lebensjahrzehnt übergewichtig werden. Aber das kann man vermeiden, denn wir […]
weiterlesen »
geschrieben am 30.05.19 von derik
Thema: Ratgeber
• kommentieren »
Niemand der dick ist, muss auch dick bleiben, es gibt zahlreiche Tipps, um dem Übergewicht den Kampf anzusagen. Ab dem 40ten Lebensjahr stellt sich in der Regel der Stoffwechsel um, das heißt, statt Wachstum hat nun der Erhalt der Körpermasse oberste Priorität. Wer jetzt seine Essgewohnheiten nicht ändert, bekommt mit jedem Jahr mehr Gewicht auf […]
weiterlesen »
geschrieben am 07.05.15 von sacha
Thema: Gesundheit Ratgeber
• kommentieren »
An dem Spruch „Schlank beginnt im Kopf“ ist ein Stück Wahrheit dran, man kann das Gehirn so programmieren, das die Pfunde purzeln. Das Gehirn ist die Schaltzentrale des Körpers. Läuft alles ordnungsgemäß, sind wir gesund und fühlen uns wohl und sind schlank. Bereits kleine Störungen können jedoch zu Gewichtsproblemen führen. Bestimme Bereiche des Gehirns sind […]
weiterlesen »
geschrieben am 10.08.12 von sacha
Thema: Gesundheit Ratgeber
• kommentieren »
Wie behalten die Südländer trotz Rotwein und Käse ihre schmale Taille und warum sind die Asiaten so zierlich? Jedes Land hat andere Gewohnheiten und eine besondere Esskultur. An den Bewohnern des jeweiligen Landes kann man erkennen, ob kalorienreich oder eher fettarm gegessen wird. Die besten internationalen Tipps und Tricks werden hier aufgeführt. In China schwört […]
weiterlesen »
geschrieben am 01.08.12 von sacha
Thema: Gesundheit
• kommentieren »
Die Kushi Diät Die bekannten und geschätzten japanischen Weltanschauungen standen für die Kushi Diät Pate. So zählt die Kushi Diät zu den sogenannten makrobiotischen Diäten, welche das Gleichgewicht im Körper wieder in Ordnung bringt. So machen die Lebensmittel auf dem Kushi Diät Plan nicht nur satt, sie lindern gleichzeitig auch noch gesundheitliche Beschwerden. Die Kushi […]
weiterlesen »
geschrieben am 17.06.12 von sacha
Thema: Gesundheit Ratgeber
• kommentieren »
Mungbohnen und Kurkuma Mungbohnen mit Reis gehören seit Jahrhunderten zur ayurvedischen Küche und damit zur yogischen Tradition. Dieses uralte Rezept ist einer der Hauptbestandteile der Sadhana Kost. Mungbohnen mit Reis besitzen ein ausgewogenes Verhältnis von Proteinen und Kohlenhydraten, entgiften als Monodiät den Körper und stellen in kürzester Zeit wieder die Verdauungsgesundheit her. Interessanterweise verändert sich […]
weiterlesen »
geschrieben am 15.04.12 von sacha
Thema: Gesundheit
• kommentieren »
Nahrungsmittel der Yogis Ayurveda, die Jahrtausende alte indische Kräuterkunst wird zunehmend auch in westlichen Ländern bekannt. Längst besinnen sich Naturärzte auf die alte Heilweise, die darauf basiert, Kräuter zu essen oder zu verwenden. Das komplette yogische System wird als Lebensweise gesehen, mit dem Ziel Geist und Körper zu vereinen und letztendlich das Bewusstsein zu optimieren; […]
weiterlesen »
geschrieben am 15.04.12 von sacha
Thema: Gesundheit
• kommentieren »
Sport, Licht und ein neues Medikament Die Knochen sind kleine Wunderwerke. Sie bilden das Gerüst unseres Körpers, geben uns Halt und erneuern sich alle drei Jahre komplett. Dafür sind die Osteoblasten, Zellen, sie die Stützmasse im Knochen aufbauen, und Osteoklasten, die altes Gewebe abtragen, verantwortlich. Gerät dieses „Mischungsverhältnis“ aus dem Gleichgewicht, wird das Skelett porös. […]
weiterlesen »
geschrieben am 10.03.12 von sacha
Thema: Gesundheit
• kommentieren »
Viele Menschen glauben dass sie mit Hilfe des Essens alltägliche Schwierigkeiten aus dem Weg räumen. Es ist höchste Zeit um diese Meinung zu ändern! Erschöpfen Sie sich mit den Diäten nicht! Es ist sehr schwierig eine Frau zu finden die keine Diät gemacht hat und ein paar Kilogramm verlieren möchte. Die Frauen möchten meistens einem […]
weiterlesen »
geschrieben am 16.01.12 von sacha
Thema: Gesundheit Psychologie
• kommentieren »
Diäten sind aktuell wie noch nie. Jede Person, die abnehmen will, wählt den Speiseplan der am besten passt. Viele Menschen ziehen vor, eine Low-Carb-Diät zu halten. Dieser Artikel erklärt die Besonderheiten dieser Diät (Grundsätze, Produkten, Nach- und Vorteile). Diät, Diät, Diät… Viele Leute werden von diesem Wort das ganze Leben begleitet: einige wollen die Gesundheit […]
weiterlesen »
geschrieben am 10.01.12 von sacha
Thema: Gesundheit
• kommentieren »
Wer möchte sich nicht so gesund und gut wie möglich fühlen und natürlich auch so gut wie möglich aussehen. Besonders im Frühling fühlt auch jeder gern die Blicke des anderen Geschlechts auf sich. Um all dies zu bekommen, ist es immer wichtig, eine sehr gute Figur zu haben, so schlank wie möglich zu sein. Wer […]
weiterlesen »
geschrieben am 22.03.11 von sacha
Thema: Gesundheit
• kommentieren »
Immer öfter hört man von Ayurvedischer Ernährung. Was ist das eigentlich? Der Begriff Ayurveda kommt aus dem Sanskrit Wort आयुर्वेद āyurveda. Er bedeutet im Deutschen soviel wie Wissen vom Leben. Ayurveda ist eine alte indische Heilkunst. Viele Menschen vor allem in Stri Lanka, Indien und Nepal richten sich bewusst nach ihr, auch in ihrer Ernährung. […]
weiterlesen »
geschrieben am 01.02.10 von sacha
Thema: Gesundheit Ratgeber
• kommentieren »