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Niemand der dick ist, muss auch dick bleiben, es gibt zahlreiche Tipps, um dem Übergewicht den Kampf anzusagen. Ab dem 40ten Lebensjahr stellt sich in der Regel der Stoffwechsel um, das heißt, statt Wachstum hat nun der Erhalt der Körpermasse oberste Priorität. Wer jetzt seine Essgewohnheiten nicht ändert, bekommt mit jedem Jahr mehr Gewicht auf […]

An dem Spruch „Schlank beginnt im Kopf“ ist ein Stück Wahrheit dran, man kann das Gehirn so programmieren, das die Pfunde purzeln. Das Gehirn ist die Schaltzentrale des Körpers. Läuft alles ordnungsgemäß, sind wir gesund und fühlen uns wohl und sind schlank. Bereits kleine Störungen können jedoch zu Gewichtsproblemen führen. Bestimme Bereiche des Gehirns sind […]

Wie behalten die Südländer trotz Rotwein und Käse ihre schmale Taille und warum sind die Asiaten so zierlich? Jedes Land hat andere Gewohnheiten und eine besondere Esskultur. An den Bewohnern des jeweiligen Landes kann man erkennen, ob kalorienreich oder eher fettarm gegessen wird. Die besten internationalen Tipps und Tricks werden hier aufgeführt. In China schwört […]

Die Kushi Diät Die bekannten und geschätzten japanischen Weltanschauungen standen für die Kushi Diät Pate. So zählt die Kushi Diät zu den sogenannten makrobiotischen Diäten, welche das Gleichgewicht im Körper wieder in Ordnung bringt. So machen die Lebensmittel auf dem Kushi Diät Plan nicht nur satt, sie lindern gleichzeitig auch noch gesundheitliche Beschwerden. Die Kushi […]

Mungbohnen und Kurkuma Mungbohnen mit Reis gehören seit Jahrhunderten zur ayurvedischen Küche und damit zur yogischen Tradition. Dieses uralte Rezept ist einer der Hauptbestandteile der Sadhana Kost. Mungbohnen mit Reis besitzen ein ausgewogenes Verhältnis von Proteinen und Kohlenhydraten, entgiften als Monodiät den Körper und stellen in kürzester Zeit wieder die Verdauungsgesundheit her. Interessanterweise verändert sich […]

Nahrungsmittel der Yogis Ayurveda, die Jahrtausende alte indische Kräuterkunst wird zunehmend auch in westlichen Ländern bekannt. Längst besinnen sich Naturärzte auf die alte Heilweise, die darauf basiert, Kräuter zu essen oder zu verwenden. Das komplette yogische System wird als Lebensweise gesehen, mit dem Ziel Geist und Körper zu vereinen und letztendlich das Bewusstsein zu optimieren; […]

Sport, Licht und ein neues Medikament Die Knochen sind kleine Wunderwerke. Sie bilden das Gerüst unseres Körpers, geben uns Halt und erneuern sich alle drei Jahre komplett. Dafür sind die Osteoblasten, Zellen, sie die Stützmasse im Knochen aufbauen, und Osteoklasten, die altes Gewebe abtragen, verantwortlich. Gerät dieses „Mischungsverhältnis“ aus dem Gleichgewicht, wird das Skelett porös. […]

Viele Menschen glauben dass sie mit Hilfe des Essens alltägliche Schwierigkeiten aus dem Weg räumen. Es ist höchste Zeit um diese Meinung zu ändern! Erschöpfen Sie sich mit den Diäten nicht! Es ist sehr schwierig eine Frau zu finden die keine Diät gemacht hat und ein paar Kilogramm verlieren möchte. Die Frauen möchten meistens einem […]

Diäten sind aktuell wie noch nie. Jede Person, die abnehmen will, wählt den Speiseplan der am besten passt. Viele Menschen ziehen vor, eine Low-Carb-Diät zu halten. Dieser Artikel erklärt die Besonderheiten dieser Diät (Grundsätze, Produkten, Nach- und Vorteile). Diät, Diät, Diät… Viele Leute werden von diesem Wort das ganze Leben begleitet: einige wollen die Gesundheit […]

Wer möchte sich nicht so gesund und gut wie möglich fühlen und natürlich auch so gut wie möglich aussehen. Besonders im Frühling fühlt auch jeder gern die Blicke des anderen Geschlechts auf sich. Um all dies zu bekommen, ist es immer wichtig, eine sehr gute Figur zu haben, so schlank wie möglich zu sein. Wer […]

Immer öfter hört man von Ayurvedischer Ernährung. Was ist das eigentlich? Der Begriff Ayurveda kommt aus dem Sanskrit Wort आयुर्वेद āyurveda. Er bedeutet im Deutschen soviel wie Wissen vom Leben. Ayurveda ist eine alte indische Heilkunst. Viele Menschen vor allem in Stri Lanka, Indien und Nepal richten sich bewusst nach ihr, auch in ihrer Ernährung. […]

Abnehmen und danach ein gesundes Gewicht zu halten, das scheint ein Ziel zu sein, das für viele Menschen unerreichbar ist. Denn es erfordert viel Durchhaltevermögen und Kraft. Aber wie nimmt man gesund ab? Eine gesunde Gewichtsabnahme sowie nachhaltige Stabilisierung des Gewichts bedeutet, seinen Lebensstil zu ändern. Dabei ist Folgendes wichtig: eine Änderung des Ess- und […]