Verändere dein Leben zum Besseren: eine effektive und einfache Übung, um an dir selbst zu arbeiten

Um die gesteckten Ziele zu erreichen und die Probleme zu lösen, die dies verhindern, lohnt es sich zunächst, eine möglichst detaillierte „Inventur“ durchzuführen. Versuchen Sie, klar zu artikulieren, was Sie vom Leben wollen, was Sie verändern möchten und welche Ziele Sie erreichen wollen. Schreiben Sie sie detailliert auf Papier, ohne etwas zu verpassen. Aber es ist besser, diese Übung in Word zu machen, es wird bequemer sein.

Aufschreiben (gedruckt)?

Jetzt eine Tabelle zeichnen und diese verteilen Ziele nach Gruppen:

– Arbeit/Studium;

– Privatleben und Familie;

– Kreativität und Selbstentfaltung;

– Gesundheit und innere Harmonie.

Werfen Sie einen Blick auf die Tabelle. Analysiere, welcher Block die meisten Tore hat? Welcher hat weniger? Wo sollten Sie Ihre Ressourcen einsetzen? Überlegen Sie, wie wichtig Ihnen diese Ziele sind und wie schnell Sie sie erreichen möchten. Vielleicht fügen Sie noch ein paar weitere hinzu, an die Sie sich nicht gleich erinnern, die Sie aber auch gerne in Zukunft erreichen würden.

Zeichnen (oder entwerfen Sie im Programm) jetzt eine 3er-Tabelle Spalten:

– Meine Ziele;

– wie wichtig dieses Ziel ist (schreiben Sie, wie wichtig es in Prozent von 0 bis 10 ist);

– was ich tun müssen, um dieses Ziel zu erreichen.

Auf einem Computer ist es einfacher, die Ziele in Spalten zu verteilen, ohne sie erneut schreiben zu müssen. Sie können Elemente einfach ausschneiden und einfügen oder per Drag-and-Drop in den gewünschten Block ziehen.

Beschreiben Sie in der letzten Spalte detailliert, wie Sie das gewünschte Ziel erreichen, wie Sie die Situation korrigieren könnten usw. Es ist sehr wichtig, nichts zu verpassen.

Und nun versuchen Sie aus allen Zielen das für Sie relevanteste auszuwählen (siehe Prozentsätze) und schreiben Sie vor jedes, was Sie täglich tun könnten, um dem Ergebnis näher zu kommen. Dies können recht einfache Schritte sein, die jedoch jeden Tag durchgeführt werden können und Ihnen dabei helfen, das zu erreichen, was Sie möchten.

Eines Ihrer Ziele ist es zum Beispiel, einen Seelenverwandten zu finden und sich einem interessanten Hobby zu widmen. Was kann ich tun, um dies zu erreichen? Optionen können sein: an Veranstaltungen teilnehmen, Ihren Bekanntenkreis erweitern, in Foren chatten, ein neues Geschäft aufnehmen (für das erste Ziel). Oder – erinnern Sie sich, was ich früher gerne gemacht habe, „google“; Optionen für interessante oder ungewöhnliche Hobbys, Anmeldung für eine Meisterklasse usw. (zum zweiten). Übrigens können die Wege, um verschiedene Ziele zu erreichen, ähnlich sein, zum Beispiel, um das erste Ziel zu erreichen, wird es auch wichtig sein, ein neues Hobby zu finden (setzen Sie ein Pluszeichen über diese Methode; dies bedeutet, dass dies ein besonders wichtiger und notwendiger Punkt, mit dem Sie „zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen“ ;).

Erstellen Sie sich eine To-Do-Liste für den Tag, die Punkte enthält, die Ihnen helfen, das zu erreichen, was Sie erreichen möchten wollen. Heute kann man zum Beispiel nicht an einer Veranstaltung teilnehmen oder sich mit einer Gruppe von Freunden treffen, aber man kann abends kurz in ein Themenforum oder eine Dating-Site gehen. Oder Sie arbeiten den ganzen Tag und finden es schwierig, Zeit für einen spannenden Meisterkurs zu finden, aber Sie können sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um über die Hobbys der Leute zu lesen und darüber nachzudenken, was Ihnen am nächsten liegt.

Das Schwierigste – regelmäßig Schritte zum Ziel unternehmen. Mit genügend Fleiß lassen die Ergebnisse jedoch nicht lange auf sich warten!

Die Originalartikel ist hier zu finden