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Mann und Frau, Psychologie der Beziehungen

Selbstabwertung und Suche nach einer Kraftquelle | Psychologin Lyudmila Cherednichenko

Ich habe viele Jahre gelebt und nicht bemerkt, wie berühmt ich mit einem bescheidenen Lächeln meine eigenen Verdienste zerschmettere und sie anderen überlasse. Zunächst lernte ich Abschreibungen in der Theorie kennen, später begann ich mir meine Errungenschaften in der Praxis anzueignen. Es gibt einige Fortschritte, aber es ist immer noch üblicher zu denken, dass alle meine Fähigkeiten nur Kleinigkeiten sind, Verwöhnung.

Es erweist sich als eine so selbstverständliche Selbstverständlichkeit – in meinem Fall eine zerbrechliche Sache, die ständiger Bestätigung, zusätzlichem Schutz bedarf. Woran von sich. Es ist mir schleierhaft, mit welcher Gewissheit ein Teil von mir über mein nächstes Unterfangen urteilt: „Niemanden interessiert“. Die Bedeutung der Botschaft: „Setz dich hin und leuchte nicht“.

Als ich es in der persönlichen Therapie schaffte, mir nur ein Zehntel der Macht anzueignen, die das Recht hatte, zu entscheiden, zu wählen, auswerten, es wurde sofort leichter zu atmen. Die Dosierung ist in diesem Fall wie bei Vitaminen sehr wichtig. Die Versuchung, alles auf einmal zu nehmen, ist groß. Nur ist es schwierig, diese Kraft ganz in sich zu behalten, aus Gier kann man das Wenige rausspritzen, was man gerade braucht.

Ich hatte manchmal schwierige Zeiten. Sagen wir einfach: Manchmal hatte ich nur einen Kuchen, während ich ein Dutzend essen wollte. Aber ich habe diesen einen Kuchen nie unter dem Vorwand weggeworfen, dass ich so viel mehr wollte…

Max Frei

Für die Zukunft hat es nicht geklappt, also musste ich nach einer Abkürzung zur Quelle meiner Kraft suchen. Irgendwann begann sie, die Ergebnisse ihrer Bemühungen auf frischen Spuren noch warm zu akzeptieren. Komplimente, Dankbarkeit, ein Gefühl der Zufriedenheit über die geleistete Arbeit – all dies wurde ein wenig gesammelt. Ich habe regelmäßig versucht durch Feedback meine Leistungen im Sparschwein zu sammeln. Ich habe sogar so eine Kiste, übrigens mit meiner eigenen Hand verziert.

Dort lagern so tolle „Kleinigkeiten“:

  • Die Plakette der Uni wo ich Psychologie studiert habe,
  • Medaille für den 1. Platz im Geländeradfahren,
  • ein gläsernes Ahornblatt, das meinen Platz auf dem Gebiet der Psychologie symbolisiert;
  • eine Glaskugel, eine Erinnerung an einen Traum,
  • 10- und 2-Rubel-Münzen,
  • Dankesschreiben
  • Bonbonpapier.

Jeder Gegenstand hat seine eigene Geschichte, seine eigene besondere Bedeutung.

Da musste man nur an einen Artikel zum Thema Wertminderung denken, die Welt antwortete sofort aus mehreren Quellen. Situationen aus unterschiedlichen Lebensbereichen entwickelten sich nach einem sehr ähnlichen Muster. Es gibt eine Anfrage, auf die ich etwas zu beantworten habe. Aber ich selbst denke, dass es Menschen gibt, die erfahrener und talentierter sind als ich. «Wo kann ich hingehen», — Ich seufze.
Alle — Es ist vollbracht. Ich sitze weiter. Es passiert nichts.

Also ignoriere ich sowohl mich selbst als auch die Person, die die Anfrage gestellt hat. Später kommt eine Nachricht von diesen Leuten, dass mein Beitrag gebraucht und wichtig ist. Und mein Schweigen kommt ihnen wie Arroganz vor. Für mich ist dieser wiederholte Aufruf zum Handeln entscheidend.

Ich weiß nicht, welche Konsequenzen mein Handeln in Zukunft haben wird. Es ist nicht so wichtig. In der Tat, im Moment kann und tue ich es. Und das Ergebnis meines Handelns stärkt das Recht, gebraucht, nützlich, gehört zu werden.

Quelle