Erlerntes Hilflosigkeitssyndrom bei sensiblen Menschen: Ursachen, Verlauf und Auswege
Das erlernte Hilflosigkeitssyndrom (im Folgenden „LFS“) ist weit verbreitet und kann viele überholen. Man kann sogar sagen, dass niemand zu 100 % immun gegen dieses psychologische Phänomen ist, jeder kann ihm begegnen.
Aber auf ganz besondere Weise kann es sensible Persönlichkeiten verletzen – hochsensible Menschen.
Bevor ich fortfahre, dieses Phänomen bei sensiblen Personen zu charakterisieren und zu beschreiben, wie ihnen geholfen werden kann, werde ich einige Persönlichkeitsmerkmale nennen, die bis zu einem gewissen Grad vor dem Auftreten des erlernten Hilflosigkeitssyndroms bei einer Person schützen. Zu diesen Funktionen gehören:
Hyperthymie, die bei Menschen mit einem starken Nervensystem beobachtet wird
und durch einen erhöhten emotionalen Hintergrund gekennzeichnet ist;
Abenteuer und Erkundung;
die Tendenz, gedankenlos zu handeln, Schwierigkeiten, Emotionen und Handlungen zu unterdrücken;
Überwiegen von Erregungsvorgängen gegenüber Hemmungsvorgängen in der Großhirnrinde als Spezifität des Zentralnervensystems
(im Folgenden „ZNS“).
Bei Menschen mit diesen Persönlichkeitsmerkmalen ist es praktisch unwahrscheinlich, dass sie SBS haben, weil sie selbst dreimal „nicht bekommen, was sie wollen“. hält sie nicht von neuen Versuchen ab, ihr Ziel zu erreichen (ihre Bedürfnisse zu befriedigen). Hier liegt die Sache in den Besonderheiten der Funktionsweise des Zentralnervensystems und insbesondere der Großhirnrinde: Die Bereitschaft, impulsiv zu handeln, wird sich über die Eindämmung von Handlungen und die Kontrolle über ihre Folgen durchsetzen.
In diesem Fall wird eine Person versuchen, die gewünschte unendliche Anzahl von Malen zu erhalten, jedoch nicht unbedingt auf die gleiche Weise. Solche strukturellen Merkmale des Zentralnervensystems heben kritisches Denken nicht auf, sodass eine Person die Wege anpassen kann, um das zu erreichen, was sie will.
Die strukturellen Merkmale des Zentralnervensystems und die darauf basierenden Persönlichkeitsmerkmale haben meist eine erbliche und genetisch-evolutionäre Grundlage, daher ist ein Mensch, so sehr er es auch will, nicht in der Lage, die ihm innewohnenden Interaktionsmuster zu ändern die Umgebung.
Dies sollte der Ausgangspunkt sein, wenn man die Probleme berücksichtigt, die jeder von uns hat Gesichter auf dem Lebensweg.
Persönlichkeiten mit hoher Sensibilität (Sensibilität) sind im Gegensatz zu den oben beschriebenen viel anfälliger für das Syndrom der erlernten Hilflosigkeit, und hier ist der Grund.
Lassen Sie uns die Ursachen dieses psychologischen Phänomens betrachten. Typischerweise tritt das Syndrom der erlernten Hilflosigkeit auf, wenn eine Person
nach wiederholten Versuchen nicht bekommt, was sie will (Bedürfnisse befriedigt). Die Häufigkeit dieser Versuche kann im Einzelfall variieren, in der Regel werden jedoch mindestens drei unternommen.
Eine Person kann mit aller Aufrichtigkeit versuchen, das zu bekommen, was sie will, indem sie alle möglichen Anstrengungen unternimmt und Ressourcen nutzt, sich der Situation vollständig hingibt, die Methoden des Erreichens von Versuch zu Versuch ändert, aber niemals das Gewünschte erreicht. Und dann kommen die Persönlichkeitsmerkmale einer bestimmten Person ins Spiel. Hochsensibilität kann hier eine fatale Rolle spielen. Spezifisch gekennzeichnet durch:
hohe Anfälligkeit für äußere Reize, Reaktivität und emotionale Sättigung von Reaktionen auf äußere Reize;
starke emotionale Übersättigung der Reaktionen bis hin zur Unmöglichkeit der Person selbst Ertrage es;
tiefe sensorische (Gefühl) und kognitive (Denken) Verarbeitung jeglicher Reize und Daten, sowohl positives als auch negatives Spektrum;
die Tendenz, das Eintreten jeglicher negativer Folgen für sich selbst und andere im Voraus vorherzusagen und infolgedessen Maßnahmen zu ihrer Vermeidung zu ergreifen;
Unmöglichkeiteine sensible Person, eine starke emotionale Sättigung ihrer Reaktionen auf die Folgen von Handlungen und Ereignissen zu ertragen, was eine solche Person dazu bringt, deren Ausbruch zu vermeiden, und daher – ihre Handlungen kontrollieren, ihre Handlungen zurückhalten und traumatische Ereignisse vermeiden, um keinen Schmerz zu empfinden.
In letzterem liegt der Grund für die Neigung zum Auftreten von SRS bei empfindlichen Personen. Nachdem er mehrere Versuche unternommen hat, das zu bekommen, was er will, und sich über die Folgen verletzt hat, es nicht zu bekommen, passt sich eine Person an, keine Versuche mehr zu unternehmen, um keine Schmerzen zu empfinden, die für sie oft unerträglich sind. Das ist vergleichbar mit Verbrennungen durch einen Ofen: Selbst wenn wir einmal verbrannt sind, ziehen wir unsere Hand zurück und versuchen, sie nicht mehr zu berühren. Der Haken an der Sache ist, dass solche Verbrennungen bei sensiblen Menschen aus verschiedenen Lebenssituationen entstehen können: aus der Erfahrung der Kommunikation und dem Aufbau persönlicher Beziehungen mit verschiedenen Menschen, aus dem Versuch, Karriere aufzubauen, aus dem Versuch, sich selbst und seine Anerkennung zu finden, und so weiter.
Es ist erwähnenswert, dass die Umgebung möglicherweise nicht direkt aggressiv gegenüber einer Person ist: Das Problem liegt in den angeborenen Eigenschaften seiner Reaktion darauf.
Wie entwickelt sich SRS bei empfindlichen Personen? Drei Phasen im Leben einer Person mit diesem Phänomen können unterschieden werden.
Wie bereits erwähnt, passt sich eine Person zunächst an, keine Versuche zu unternehmen, das zu bekommen, was sie will, um keinen Schmerz zu erfahren. Es ist wichtig zu beachten, dass dies eine normale Reaktion für eine sensible Person ist, da dies nicht anders sein kann, da die Lebensaktivität einer Person durch ihren Körper begrenzt ist.
Auf der nächsten Stufe lernt eine Person, nicht länger zu wünschen, was sie zuvor wollte. Oder besser gesagt, für ihn selbst ist es einfacher zu glauben, dass er dies nicht mehr will, um die Untätigkeit zu rechtfertigen. Ich wiederhole noch einmal, dass dies eine normale Abwehrreaktion für einen sensiblen Menschen ist.
Aber die dritte Stufe – das riskanteste. Die Bedürfnisse des Menschen sind nirgendwo verschwunden, sie wurden von ihm einfach „in einen fernen Schrank“ geschoben. Und dieser „Schrank“ alles wächst und wächst mit diesen unbefriedigten Bedürfnissen, ungelebten Gefühlen und Emotionen, und jetzt beginnt alles herauszufallen in einen hellen und aufgeräumten, wie es scheint, „Raum“. Wozu kann die dritte Stufe führen:
Psychosomatisierung des Menschseins: „Pflege in eine Krankheit, das heißt eine Manifestation von Krankheiten des Körpers präkongenitaler Natur;
Störungen des neurotischen Spektrums, insbesondere unbewusste Phobien, paranoide Zustände, Angststörungen (mit einer moderaten Kontrollüberzeugung mit einer Orientierung der emotionalen Reaktion nach außen);
depressive Störungen bis hin zur klinischen Depression (mit starker Kontrollüberzeugung mit eine Orientierung emotionaler Reaktionen im Inneren).
Hilflosigkeit, Ohnmacht und mangelnde Bereitschaft, irgendetwas zu tun.
Manchmal ist es nicht einfach, aus eigener Kraft aus diesem Zustand herauszukommen: Es ist wichtig, dass man sich erlaubt, sich hilfesuchend an einen Spezialisten zu wenden.
Um einer Person zu helfen, die sich in der Macht des SVB befindet, Sie können aufeinanderfolgende Methoden Selbst-Zentrierung und „Losung des Universums“ anwenden.
Die Technik der Selbstzentrierung ist notwendig, um einer Person zu helfen, sich selbst zu hören und wieder mit ihren Wünschen und Bedürfnissen in Kontakt zu treten, in einer sicheren Umgebung, die das Risiko einer erneuten Traumatisierung einer Person ausschließt. Bei der Anwendung dieser Technik arbeitet der Therapeut zunächst sanft mit dem Klienten als Person (und nicht mit seinen Problemen oder seiner Krankheit) und hilft dem Klienten, sich selbst wiederzufinden und seinen Wert zu erkennen.
In der nächsten Phase der Therapie wird die sogenannte Technik des „Lockerns des Universums“ angewendet. Es ist notwendig, wenn der Klient erkannt hat, was er will, seine Wünsche und Bedürfnisse akzeptiert hat, aber immer noch nicht die Energie, die Ressourcen und den Mut zum Handeln verspürt, nicht weiß, welche konkreten Schritte er unternehmen muss, um das Gewünschte zu erreichen. Die Technik der „Losung des Universums“ beinhaltet den Erwerb von „Immunität gegen Schmerz“; für ein mutigeres Suchen nach Lösungen und Handeln auf dem Weg zum Gewünschten, begleitet von einem Therapeuten. Mit dieser Technik hilft der Therapeut dem Klienten, nach Wegen zu suchen und Schritte zu unternehmen (natürlich innerhalb des Gesetzes), die beim Klienten Anklang finden und es Ihnen ermöglichen, die Situation zu ändern, um sie in Gang zu bringen. Die Essenz der Technik besteht darin, dass der Klient durch seine Handlungen so viel Erfahrung wie möglich im Umgang mit der Realität bekommt. Die zentrale Aufgabe des Therapeuten besteht hier darin, Schulter an Schulter mit dem Klienten bei seiner Suche zu kooperieren, vor möglichen Schmerzempfindungen zu warnen, sich auf eine sichere Begegnung mit Schmerz vorzubereiten oder ihm zu helfen, den unvermeidlichen Schmerz leichter zu leben (und nicht stillschweigend). analysieren, was mit dem Kunden von außen passiert).
Der Einsatz dieser Techniken in der Praxis eines Psychologen macht es möglich bereits im Laufe von 10 – 15 Sitzungen (Sitzungen). Als Ergebnis der Therapie verspürt eine Person ein Verständnis dafür, wo sie weitermachen soll, und die Kraft, in die beabsichtigte Richtung zu gehen.
Ich möchte Sie daran erinnern, dass die Emotionalität sensibler Menschen das eigentliche Leben ist – Grundprinzip der Gesellschaft schaffen, Kreativität, Kunst, Religion tragen und im Allgemeinen ihre kulturelle Schicht schaffen, ohne die Fortschritt unmöglich ist. Daher mindestens eine sensible Person „in die Pfoten“ bekommen SRS führt nicht nur zum Leid einer bestimmten Person, sondern auch zu Verlusten für den sozialen Fortschritt.