Vergeben heißt nicht vergessen

Im Laufe unseres Lebens „sammeln“ wir Groll gegen verschiedene Menschen: Eltern, Freunde, Kollegen und sogar flüchtige Bekannte.

Und wenn uns jemand beleidigt, fangen wir an, einen Groll in unserem Herzen zu haben Nehmen Sie es nachts raus, wir spielen Szenen in Ihrem Kopf nach, in denen Sie den Täter bestrafen
Und wenn uns gesagt wird, dass wir vergeben und vergessen sollen, haben wir das Gefühl, dass wir einfach unsere Augen vor dem verschließen sollten, was uns angetan wurde, und weiterleben, als ob nichts passiert wäre.

Aber das ist es nicht. Zu Beginn werden die Menschen in 2 Kategorien eingeteilt: diejenigen, die Sie wirklich beleidigen wollten, und diejenigen, die es versehentlich getan haben und die nicht wollten, dass Sie sich so fühlen.

Betrachten Sie die Situation von außen, es kann sich lohnen, mit demjenigen darüber zu sprechen, von dem Sie gekränkt sind. Finde heraus, ob sie dich wirklich verletzen wollte.

Manchmal kommt es vor, dass eine Person dich wirklich verletzen wollte, aber das kommt nur von ihrem eigenen Unglück. Glückliche Menschen wollen niemanden absichtlich verletzen.

Und du musst selbst entscheiden, ob du diese Last weiterhin in dir tragen willst. Schließlich leben andere Menschen, genießen den neuen Tag und wissen gar nicht, wie schlecht es dir geht.

Vergebung bedeutet nicht, zu vergessen und weiterhin Freunde zu sein. Vergeben bedeutet, die Last des Grolls loszulassen, Rückschlüsse auf eine Person zu ziehen, aber nicht zu vergessen. Du kannst nicht zulassen, dass Menschen dein Leben beeinflussen. Sie müssen nachts nicht in Ihr Kissen weinen. Und wenn du loslässt und den Groll nicht mehr in dir behalten musst, dann wird er früher oder später von selbst vergessen, und diese Person wird die Kontrolle über dich verlieren.

Ich schlage vor, 2 Übungen zu machen.

Erste Übung

Stellen Sie sich einfach den Missbraucher vor, sagen Sie ihm laut, was Sie über ihn denken, sagen Sie ihm, wie schlecht Sie sich fühlen, wie es Sie betrifft, und lassen Sie die Beleidigung los. Wünschen Sie der Person alles Gute, verstehen Sie, wie Sie sich das nächste Mal in einer ähnlichen Situation verhalten werden. Aber behalte diese Negativität nicht in dir – sie ist kein verdorbenes Leben wert.
Groll raubt uns viel Energie und glückliche Momente, ruhige Nächte und gibt nur Selbstzweifel.

Zweite Übung
Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich einen Stuhl vor. Darauf sitzt ein Mann. Sagen Sie jetzt alles, was Sie über diese Person denken, sprechen Sie über Ihren Schmerz. Sie werden es nicht glauben, aber diese Praxis ist so mächtig, dass Sie bald weinen oder umgekehrt gegen einen Stuhl treten, schreien …
Lassen Sie den Täter antworten, vielleicht sagt er Ihnen die Gründe für seine Tat. Sprich mit ihm.

Beende, wenn du dich erleichtert fühlst. Und es wird definitiv kommen. Wiederholen Sie die Übung, falls nötig.

Versuchen Sie, all Ihren Groll gegen Menschen zu verarbeiten, und Ihr Leben wird sich ändern.

Wenn Sie das nächste Mal keine Lust haben, Negativität loszulassen, denken Sie:

• • Was gibt mir dieses Gefühl?
  • Wird sich meine Beziehung verbessern?
  • Wird mein Leben heller und glücklicher ?
  • Wird mein Weg spiritueller werden?
  • Bringt er mir wenigstens etwas Entwicklung?

Wenn du die angesammelten Beschwerden nicht alleine bewältigen können, dann sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden, der eine selbstbewusste Person werden und die Vergangenheit loslassen kann, die Sie daran hindert, weiterzumachen.

Die Originalartikel ist hier zu finden