Das Rad des Lebens – eine Technik zur Analyse und Planung des Lebens
Dieser Artikel konzentriert sich auf die Methodik des Lebensrads, mit der Sie den aktuellen Zustand der wichtigsten Lebensbereiche einer Person beurteilen, Problembereiche erkennen und zu einem wirksamen Werkzeug werden können, um das Leben zum Besseren zu verändern.
Im Zentrum der Methodik steht eine Kreiszeichnung, die in acht Sektoren – Lebensbereiche – unterteilt ist. Eine Person wird aufgefordert, den Zustand jedes Bereichs zu einem bestimmten Zeitpunkt anhand eines 10-Punkte-Systems zu bewerten, wobei 1 der vollständigen Unzufriedenheit in einem bestimmten Sektor und 10 der vollständigen Zufriedenheit entspricht. Natürlich wird die Bewertung subjektiv sein – basierend auf Ihrem eigenen Gefühl. Und dennoch ist es wichtig, bei der Wertung nicht zu verstellen, den tatsächlichen Stand der Dinge widerzuspiegeln und nicht den, den wir gerne sehen würden. Ansonsten macht eine weitere Arbeit mit dem „Rad“ keinen Sinn. Nachfolgend finden Sie eine Beschreibung der Hauptbereiche.
Gesundheit und Sport.Gesundheit ist eine wichtige Ressource für ein glückliches Leben, und oft erinnert sich ein Mensch an seine Gesundheit, wenn er damit Probleme hat. Laut Ärzten gibt es in unserer Zeit keine völlig gesunden Menschen. Jeder Einzelne kann jedoch analysieren, wann er gesünder war: dieses Jahr oder letztes. Bei der Beurteilung dieses Sektors ist es neben dem Vergleich mit der Vergangenheit wichtig, unter anderem auf den Lebensstil und den Grad der körperlichen Aktivität zu achten.
Freunde und Umgebung. Hier muss sich eine Person eine Reihe von Fragen stellen. Sie brauchen Kommunikation? Wie positiv ist es? Möchten Sie etwas in Ihrem Umfeld verändern?
Beziehungen und Familie. In diesem Bereich sollte eine Person bewerten, wie glücklich sie in der Ehe ist (falls verheiratet), die Zufriedenheit mit Familienmitgliedern, einem geliebten Menschen.
Karriere und Geschäft.Die Zufriedenheit mit dem Beruf ist ein weiterer entscheidender Faktor für ein harmonisches Leben. Ein Mitarbeiter sollte den Grad der Zufriedenheit mit seinem Beruf, Arbeitsplatz, Team usw. Unternehmer – wie interessant ist das Geschäft, dem Zeit und Energie gegeben wird. Es ist wichtig, darauf zu achten, wie viel Energie ein Mensch für seine Arbeit aufwendet. Wenn also nach einem Arbeitstag keine Kraft und keine Stimmung mehr da sind, macht die Person wahrscheinlich etwas anderes.
Finanzen.In diesem Bereich ist es notwendig, die Zufriedenheit mit der eigenen finanziellen Situation anhand der eigenen Bedürfnisse einzuschätzen. Natürlich ist die Höhe der Ansprüche bei jedem unterschiedlich und der Betrag, der für den einen der 10er-Marke entspricht, für den anderen beispielsweise nur drei. Wenn Sie also 30.000 verdienen und 100.000 erhalten möchten, geben Sie 3 Punkte an.
Spiritualität und Kreativität. Eine ziemlich individuelle und facettenreiche Branche. Es gibt Menschen, die ständig auf kreativer Suche sind, es gibt Menschen, die sich für Astrologie, Esoterik, Numerologie, Mythologie usw. interessieren, die Fragen nach dem Sinn des Lebens und den Geheimnissen des Universums stellen. Wenn Sie sich diese Fragen stellen, dann sind Sie auf dem Weg des spirituellen Wachstums. Wenn nicht, dann sollten Sie darüber nachdenken.
Kreative Aktivitäten umfassen Zeichnen, Singen, Musizieren, Tanzen, Poesie – all das ist die Entwicklung des inneren „Ich“.
Persönliches Wachstum. Persönliches Wachstum ist der Erwerb von Neuem Fähigkeiten, neue Ziele setzen und sie erreichen. Persönliches Wachstum ist berufliche Entwicklung, Training, Lesen von Fachliteratur im Zusammenhang mit beruflichen Aktivitäten, Literatur zur Selbstentwicklung.
Die Helligkeit des Lebens.Dieser Sektor ist zunächst einmal dafür verantwortlich, was ein Mensch in seiner Freizeit macht, wie interessant er seine Freizeit verbringt und welche Emotionen er dabei bekommt. Wenn Sie ein Hobby oder eine Leidenschaft haben, aus der Sie positive Emotionen ziehen, wird die Bewertung in diesem Sektor hoch sein. Ein Beispiel sind alle Arten von Reisen, Radfahren, Snowboarden, Skifahren, Erholung im Freien usw.
Jeder Sektor des „Rad des Lebens“ muss gemäß den Noten schattiert werden. Die weitere Analyse basiert auf zwei Kriterien:
1. Der Grad der Ebenheit der Ränder des schattierten Bereichs, wie sehr es tatsächlich wie ein Rad aussieht. Mit anderen Worten, die Einheitlichkeit der Bewertungen wird berücksichtigt. Im gegebenen Beispiel (Abb. 1) stellte sich heraus, dass das Rad uneben war, weil hat eine große Amplitude von Sektorwerten (der Maximalwert ist 9, der Minimalwert ist 1).
2. Der resultierende Raddurchmesser. Je größer es ist, desto größer ist die Lebenszufriedenheit.
Abb.1. Ein Beispiel für ein fertiges „Rad des Lebens“
Die Originalartikel ist hier zu finden