„Welche Süßigkeiten können ohne Risiko für die Figur gegessen werden: Ernährungswissenschaftler nennen die 5 besten Optionen“
Manchmal ist der schwierigste Teil einer Diät die Begrenzung der Zuckermenge: Einige strenge Diäten setzen Zucker sogar auf die Liste der verbotenen Lebensmittel.
Aber jeder der Mensch möchte sich zumindest gelegentlich etwas Süßes gönnen.
Aber manche Lebensmittel schaden der Figur nicht, wenn man sie in begrenzten Mengen isst.
Worauf man achten kann Liebling
Im Großen und Ganzen kann Honig als unglaublich nützliches Nahrungsergänzungsmittel angesehen werden, da das Produkt eine sehr reichhaltige Zusammensetzung hat. Tagsüber können Sie ohne Risiko für die Figur 1-2 Esslöffel Honig essen, wenn Sie das Produkt in die tägliche Gesamtkalorienaufnahme „einpassen“.
Experten glauben, dass Honig den Körper vor Schutz schützt Beriberi, die bei einer strengen Diät gefährdet ist. Außerdem schützt dieses Produkt vor Erkältungen.
Milchshake
Natürlich sollten Sie Ihre Figur nicht durch den Kauf von Milchshakes in Kantinen aufs Spiel setzen, da diese zu kalorienreich sein können. Aber ein selbstgemachtes Getränk lässt sich kontrollieren.
Zum Beispiel können Sie Milch mit niedrigem Fettgehalt wählen. Vermeiden Sie das Hinzufügen von Eiscreme und Sirup. Stattdessen sollten Sie auf Beeren oder Früchte achten.
Marmelade
Eine kleine Menge Marmelade kann guten Gewissens in die Ernährung aufgenommen werden, da die Zusammensetzung dieser Süße natürlich ist. Sie sollten jedoch ein Produkt ohne Zuckerstreusel wählen und sich weigern, Marmelade mit zu hellen Farben zu kaufen, da dies auf das Vorhandensein von „aggressiveren“ Farbstoffen hinweist.
Gelee
Das Schöne an dieser Süßigkeit ist, dass sie niedrig ist Kaloriengehalt und ist keine Fettquelle.
Deshalb solltest du auf Gelee achten, wenn du wirklich Lust auf Süßes hast.
Naturschokolade
Wenn du nicht mehr als ein Viertel davon isst Schokoriegel, dann leidet die Figur nicht darunter. Außerdem ist Schokolade sehr gesund. Schokolade kümmert sich um die Arbeit des Herzens und hilft, die Qualität der intellektuellen Aktivität zu verbessern.