„Warum willst du Brot während einer Diät: Experten nennen mögliche Gründe“

Um in kurzer Zeit abzunehmen und in Form zu bleiben, sollte auf Backwaren verzichtet werden.

Nur eine kleine Menge Roggenbrot ist erlaubt.

Allerdings ist die Der Wunsch, dieses spezielle Produkt zu essen, tritt häufig bei Personen auf, die durch Diäten abnehmen.

Wie dies erklärt werden kann Kohlenhydratmangel in der Ernährung

Bei der Zusammenstellung eines speziellen Diätmenüs achten viele nur auf die Ausgewogenheit Eiweiß, da der Körper Muskeln „aufbauen“ muss.

Aber viele Menschen vergessen Kohlenhydrate.

Ihr Mangel führt zu einer Konstante Hunger- und Stressgefühl. Und Brot ist eine einfache und erschwingliche Quelle. Experten empfehlen, einen ausgewogenen Ernährungsplan zu erstellen, der alle Bedürfnisse des Körpers berücksichtigt.

Mangel an Selen und Magnesium

Meistens ist ein unwiderstehlicher Wunsch, ein Stück Brot zu essen, darauf zurückzuführen, dass der Körper fehlt Selen und Magnesium. Versuchen Sie daher, Ihre Ernährung mit gesunden Lebensmitteln anzureichern, um sich diese zusätzlichen Pfunde nicht zu „verdienen“.

Innereien, Paranüsse, Samen und Fisch sind ausgezeichnete Quellen für Selen.

Magnesium kommt in ausreichender Menge in Spinat, Mandeln, Feigen, Naturschokolade vor.