Ernährungswissenschaftler sagten, wann man Haferflocken essen sollte, um schnell Gewicht zu verlieren
Haferflocken sind ein gesunder und nahrhafter Brei, der gut zu Früchten, Beeren, Nüssen und Honig passt.
Aus diesem Grund wird das Gericht in vielen Ländern verwendet bleibt eines der beliebtesten Frühstücksprodukte.
Vor kurzem haben Ernährungswissenschaftler aus den Vereinigten Staaten eine weitere nützliche Eigenschaft von Haferbrei entdeckt. Darüber wurde noch nie gesprochen.
Es stellt sich heraus, dass Haferflocken die Trainingsergebnisse verbessern können. Aus diesem Grund ist es besonders nützlich für diejenigen, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten.
Beachten Sie jedoch, dass es eine bestimmte Zeit gibt, zu der dieses Gericht verzehrt werden kann.
- Hafer beschleunigt den Stoffwechsel. Wenn Sie innerhalb einer Stunde nach dem Training eine Portion Haferflocken essen, kann das den Unterricht effektiver machen“, zitieren die Ärzte Eat This, Not That!-Energieriegel. Gleichzeitig sollte es in Wasser und ohne Zusätze gekocht werden.
- Haferflocken verbessern auch das Verdauungssystem, wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf- und Immunsystem aus.