Manwoman.info

В статье даются рекомендации как правильно выполнять асаны, чтобы получить эффект от занятий йогой.

Сегодня йога стала очень популярным видом спорта, во всех уважаемых спортивных клубах есть обязательно занятия по йоге. Возможно, Вы тоже увлекаетесь йогой. И если Вы к таким занятиям относитесь лишь как к физическим упражнениям, то вряд ли вы прочувствуете на себе все те эффекты, которые может дать выполнение асан. Когда Вы выполняете позы, происходят глубокие изменения в теле и в нашем общем энергетическом потоке. Йога учит наше тело расслабляться, а разум – наслаждаться тишиной, помогает жить в этом бурлящем мире, сохраняя свою внутреннюю целостность и гармонию. Чтобы как можно ярче испытать энергетический эффект от выполнения асан, попробуйте следовать нижеприведенным рекомендациям.
Читать полностью »

Автор размышляет о пользе йоги в достижении состояния гармонии с окружающим миром и людьми Фитнес – это гимнастика в основе которой расширение каналов вашего эго, а не духа. Благодаря увеличению Вашего эго, Вы на самом деле становитесь более уязвимыми, более восприимчивы к повседневной явлениями, которые находятся вне вашего контроля. Развивая ваше эго, вы игнорируете то, что Вам действительно нужно. Следовательно, Вы в конечном итоге начинаете работать против себя, и Ваши цели в области здоровья не достигаются, и Вы на самом деле еще более ощущаете дисбаланс. Мощность йоги направлена на создание самого высокого уровня энергии, жизнеспособности и свободы. Единственный способ сделать это состоит в том, чтобы работать с самим собой, а не против себя. Когда мы работаем чутко, мы создаем условия, которые дают исцеление. Таким образом, мы создаем атмосферу, способствующую раскрытию природной экспансии и роста. Мы не заинтересованы в продвижении нашего прошлого чтобы иметь счастье!
Читать полностью »