Толерантность к фрустрации
сохранено в Психология |Под толерантностью к фрустрации мы понимаем нашу способность обращаться с разочарованиями или фрустрациями. Мы различаемся в том, насколько хорошо мы способны справляться с тем, что наши желания не исполняются или исполняются не так быстро, как мы ожидаем или даже требуем.
Люди с низкой толерантностью к фрустрации быстро ломаются, если им не удаётся решить проблему или не удаётся решить её так быстро, как бы они того желали. Они теряют самообладание, становятся раздражительными или реагируют упадком духа вплоть до депрессии, если они не видят быстрых результатов своих усилий.
Люди с высокой толерантностью к фрустрации могут долго держать себя в руках и терпеливо ожидать, пока они достигнут цели своих желаний. Они видят маленькие успехи и представляют себе, как хорошо будет после достижения цели.
Они признают удары судьбы и рассматривают их как шанс, учиться на них. Неудачи не вредят их мотивации.
Наша толерантность к фрустрации изучена и поэтому мы может тренировать её.
Установки, которые усиливают толерантность к фрустрации, например:
Я могу выдержать, если что-то идёт не так, как бы я хотел. Я не в смертельной опасности. Если я постараюсь, то продвинусь вперёд и добьюсь успеха.
Загрузка ...
